O Zen é a sua pausa
Diária de autocuidado!

O app vai te acompanhar durante toda sua jornada de autoconhecimento e transformação. Com os conteúdos de meditação, exercícios e programas informativos, perceba a diferença no seu sono, concentração, ansiedade e sensação de bem-estar.

Experimente Grátis Nota 4.9/5 com mais de 47 mil avaliações

Sobre o Zen App

Nossa missão é simples: transformar e inspirar a vida das pessoas todos os dias.

Para isso, o Zen, que é um aplicativo de meditação e conteúdos de saúde mental conta com diversos formatos de conteúdos e funcionalidades. Entre os quais estão, por exemplo, meditações guiadas, programas informativos, podcasts, músicas relaxantes, exercícios de yoga e pilates… tudo com o intuito de aliviar os sintomas da ansiedade, depressão, insônia e outros problemas relacionados à saúde mental e ao bem-estar.

Além disso, oferecemos uma meditação inédita todos os dias. Para seu dia começar com foco no que realmente interessa: você.

Experimentar 30 dias grátis

Melhor avaliação

Com 46 mil avaliações na App Store, o Zen App mantém nota 4.9. Sendo o app de bem-estar melhor avaliado na plataforma.

Em 3 idiomas

Aplicativo de meditação com conteúdos em português, inglês e espanhol, o Zen App acumula mais de 7 milhões de downloads em 150 países.

Para a sua rotina

A melhor hora para meditar é aquela que você tem disponível. Encontre práticas ideais para a manhã, tarde e anoitecer.

Os melhores autores estão no Zen

Sua caminhada será feita na companhia de referências do bem-estar! Ouça as primeiras instruções sobre o ZaZen com a Monja Coen, durma ouvindo uma história contada por Cid Moreira e medite com a guiança de vozes como Juliana Goes, Amanda Schultz e Mariana Ferrão.

Seu Momento Zen,
único todos os dias

Além do acervo com mais de 700 meditações sobre temas relacionados à saúde mental e bem-estar, o app de meditação do Zen também conta com um conteúdo inédito diariamente. No Momento Zen, todos os dias você escuta uma meditação diferente e reflete sobre temas relacionados a sua rotina.

Porquê investir em saúde mental

Seja para uso pessoal ou como benefício para colaboradores e clientes,
investir em saúde mental é essencial!

Mais ansioso do mundo

Segundo a OMS, o Brasil é o país mais ansioso do mundo. Estima-se que 49% dos jovens entre 18 e 25 anos sejam ansiosos e, por isso, sofram com sintomas como insônia e falta de foco.

Afastamento e absentismo

Para além das faltas e atrasos, problemas de saúde mental foram, em 2021, a terceira maior causa de afastamento de profissionais no Brasil segundo o Observatório de Segurança e Saúde do Trabalho.

Retorno garantido

Segundo um estudo da agência das Nações Unidas para a saúde, cada US$1 investido em saúde mental tem retorno de US$ 4 em produtividade.

Rejuvenescimento

Segundo uma pesquisa feita na Harvard Medical School, meditar ajuda a rejuvenescer o cérebro. Pois o volume de massa cinzenta aumenta ao ponto de ,aos 50 anos, um meditante ter a mesma densidade de uma pessoa de 25.

Menos estresse

Inúmeras pesquisas já comprovaram que a meditação diminui os sintomas de ansiedade, depressão e estresse. E, consequentemente, ajuda a evitar problemas cardiológicos.

Queda na insônia

Ao diminuir o estresse e a ansiedade, há um impacto direto no sono. Mas, além disso, também é possível meditar logo antes de dormir para relaxar e ter um sono ainda mais profundo.

O que nossos clientes falam

Nossos clientes são a voz do Zen. Suas histórias reais refletem como o Zen tem feito a diferença em suas vidas, ajudando-os a encontrar paz, equilíbrio e tranquilidade. Ouça suas experiências e descubra como o Zen se tornou um parceiro confiável em suas jornadas de bem-estar emocional.

Contato

Se você ficou com dúvidas, conte com a nossa equipe para esclarecê-las!

Experimente por 30 dias

Sinta, na prática, a diferença que a meditação e o exercício do autocuidado vão fazer na sua rotina!